|
ЕСТЕСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ Просто и естественно! Естественные методы предупреждения беременности основаны на периодическом воздержании от половых сношений в определенные так называемые “плодовитые” дни менструального цикла, во время которых вероятность наступления беременности наибольшая. Для правильного использования этих методов нужны элементарные знания по репродуктивной физиологии и навыки определения “плодовитых” дней. Факты, которые надо знать Обычно в течении каждого месяца, в середине промежутка времени от одной до другой менструации, из одного из яичников женщины высвобождается созревшая яйцеклетка. Этот процесс называется овуляцией. После овуляции яйцеклетка попадает в маточную трубу. Продолжительность жизни каждой яйцеклетки обычно составляет от 12 до 24 часов. Именно в течении этих нескольких часов при встрече яйцеклетки со сперматозоидами возможно оплодотворение и наступление беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется в течении промежутка времени от 12 до 24 часов, то она погибает и до появления новой яйцеклетки женщина больше не беременеет. У некоторых женщин может происходить высвобождение более чем одной яйцеклетки, что может привести к наступлению многоплодной беременности и рождению близнецов. Повторная овуляция чаще происходит в течении 24 часов после предшествующей. После полового сношения, если нет преград, сперматозоиды устремляются из влагалища наверх в полость матки через тоненький канал, называемый каналом шейки матки. В первой фазе менструального цикла в этом канале вырабатывается слизь. Через сутки после происшедшей овуляции вырботка слизи прекращается. Если в канале шейки матки нет слизи или же она слишком густая, сперматозоиды погибают в течении 1-2 часов после семяизвержения. При наличии же там вязкой слизи они дозревают и продвигаются дальше в полость матки и в маточные трубы. При благоприятных условиях сперматозоиды остаются живыми и подвижными в течении 72 часов после семяизвержения и все это время они способны оплодотворить яйцеклетку. По этой причине женщина может забеременеть и в результате полового акта совершенного за несколько дней до овуляции. Инструкции по определению “плодовитых” дней
Календарный или ритмический метод Огино-Кнауса До начала использования этого метода надо проследить за длительностью как минимум 6 менструальных циклов, в течении которых рекомендуется либо воздержаться от половых сношений, либо использовать другой метод контрацепции. Рассчет “плодовитых дней” производится следующим способом: Сначала определить “длительность каждого менструального цикла”, то есть промежуток времени между первыми днями двух последующих менструаций. Затем рассчитать “самый последний плодовитый день цикла” путем вычитания цифры 11 из количества дней в самом длинном из менструальных циклов. Например: если самый длинный цикл равен 30 дням, то отняв цифру 11 получаем цифру 19, что соответствует самому последнему плодовитому дню цикла. Потом определить “самый первый плодовитый день цикла” путем вычитания цифры 18 от количества дней в самом коротком из менструальных циклов. Например: если самый короткий цикл равен 26 дням, то отняв цифру 18 получаем цифру 8, что соответствует самому первому плодовитому дню цикла. Наибольшая вероятность наступления беременности наблюдается в промежутке времени “между самым первым и самым последним плодовитыми днями цикла”. В данном примере плодовитые дни начинаются через 8 дней и заканчиваются через 18 дней после начала последней менструации, продолжаясь в общей сложности 10 дней. В остальные дни цикла наступление беременности мало вероятно. Измерение базальной температуры тела Метод основан на изменениях базальной температуры тела в зависимости от фаз менструального цикла. Базальная температура - это внутренняя температура тела в состоянии полного покоя после по крайней мере шести-часового глубокого сна. Измерение базальной температуры проводят специальным тоненьким термометром по утрам, не вставая с постели после пробуждения. Кончик термометра вводится в прямую кишку или во влагалище, или же устанавливается под языком в полости рта. Ежедневно производятся отметки уровня температуры в специальной карте базального термометрирования. Ученными доказано, что за один-два дня до овуляции базальная температура начинает понижаться, а вскоре после овуляции резко повышается. При графическом изображении овуляторного цикла температура имеет двухфазный характер. Разница в базальной температуре между двумя фазами цикла составляет в среднем 0,2-0,5° С. Наиболее “плодовитые” дни начинаются за 2-3 дня до предовуляторного спада базальной температуры и заканчиваются через 3 дня после ее стабильного повышения. В последующие дни и до начала очередной менструации больше нет необходимости регистрировать температуру и воздержываться от половых сношений, так как наступают практически бесплодные дни. Наблюдение за характером цервикальной слизи по методу Биллингсов “Плодовитые” дни можно определить и путем наблюдения за ежедневными изменениями характера слизи, выделяемой из шейки матки. Установлено, что сразу после окончания менструации из влагалища почти не выделяется слизь и область влагалища наощупь сухая. Постепенно появляется слизь и начинаются “плодовитые дни”. Вначале слизь густая, мутная и липкая, а затем более эластичная и прозрачная. В периовуляторном периоде слизь становиться очень обильной, жидкой и скользкой. В день овуляции наблюдается максимальное количество слизи – “день пика”. Если в этот день растянуть слизь между указательным и большим пальцами ее длина иногда достигает до 10-12 см. Это означает, что овуляция близка или недавно произошла. Через сутки после овуляции из слизи начинает формироваться плотная и липкая пробка, которая прекрывает вход в канал шейки матки и выделения слизи прекращаются. После этого начинаются практически бесплодные дни. Можно раскрасить цветными фломастерами менструальный календарь, чтоб отобразить характер выделяемой слизи. Например, красным цветом можно раскрасить дни менструации, зеленым цветом – “сухие дни” и желтым цветом дни, когда выделения мутные и липкие. Все “мокрые” плодовитые дни можно оставить нераскрашенными. Для предохранения от беременности надо избегать половых сношений в дни менструации и при появлении любой слизи или ощущения влажности во влагалище. Рекомендуется избегать половых сношений также в течении последующих трех “сухих” суток после “дня пика”. Начиная с утра 4-го сухого дня и до начала менструации можно иметь половые сношения, не опасаясь забеременеть. Симптотермальный или комбинированный метод Включает одновременно несколько способов, таких как контроль базальной температуры тела, наблюдение за изменениями характера цервикальной слизи и другими физиологическими показателями овуляции, такими как чувствительность молочных желез, небольшие кровянистые выделения из влагалища, чувство тяжести или боли в нижней части живота. Вы можете получить более подробные сведения об этом и других методах контрацепции прочитав соответствующие информационные материалы, а также проконсультировавшись с врачами, предоставляющими услуги по вопросам планирования семьи. Если Вы живете в Ереване, то получить информацию и проконсультироваться можно также со специалистами Армянской ассоциации “Во имя семьи и здоровья”. Наш адрес: г. Ереван, ул. Вардананц 14/1, телефоны: 54-08-14, 54-08-15, 54-08-16, с 9 до 18 часов, кроме воскресенья. |
