Уход за ребенком

Клетчатка для детей – прикорм, польза и особенности

В самом начале прикорма младенца могут возникнуть всевозможные расстройства в пищеварении, которое было приспособлено только к материнскому молоку. Клетчатка для малышейПервые пробы различных продуктов для ребенка могут обернуться диареей, запором, повышенным метеоризмом, болями в кишечнике. Педиатры советуют включать в рацион маленького ребенка те продукты питания, в которых содержится достаточное количество клетчатки. Именно это вещество поможет справиться с неприятными проявлениями прикорма.

Наличие клетчатки в питании малыша будет положительно влиять на работу кишечника и всего ЖКТ. А при ежедневном приеме продуктов, содержащих клетчатку, малыш будет спокоен и здоров. К тому же это вещество увеличит время между кормлениями, укрепит сосуды, нормализует уровень глюкозы в крови, стул будет происходить определенное количество раз, и при этом консистенция кала всегда будет обычной согласно возрасту. Отличным помощником каждой мамы является медицинский сайт Med-Pravda. По ссылке http://medpravda.com.ua/fresh-articles/rastitelnaya-kletchatka можно больше почитать про клетчатку.

Продукты, содержащие клетчатку

Для мам необходимо знать, какие продукты, подходящие для питания малышей, можно вводить в рацион. Главным условием питания маленького ребенка является то, чтобы в рацион питания не входили продукты, которые вызывают у малыша аллергические реакции разной симптоматики.

— Фрукты.
Среди фруктов, содержащих большое количество клетчатки, особенно полезны для малыша сливы, груши, абрикосы и персики. Бананы и яблоки очень любят дети, и хотя они не столь богаты клетчаткой, но очень полезны и безопасны для прикорма. Яблоки для детей предпочтительнее выбирать зеленых сортов.

— Овощи.
Огромное количество овощей в своем составе имеют большое количество клетчатки, а самый популярный среди них картофель придется включать в прикорм осторожно, поскольку в нем слишком много крахмалистых веществ. Картофель следует вводить в рацион питания младенца очень малыми порциями. Кстати, специалисты советуют заменять обычный картофель бататом, то есть сладким картофелем. А вот горох, шпинат, брокколи будут полезны, но при этом следует наблюдать за тем, как организм ребенка будет переваривать новые продукты. Всем известно, что капуста и бобовые вызывают излишнее газообразование.

— Напитки.
Прикорм ребенка должен сопровождаться тем, что ему следует давать больше жидкостей, чтобы организму легче было справляться с необычной для него пищей. Особенно для переваривания клетчатки недостаток жидкости может привести к запорам.

Также с помощью напитков ребенок может получать клетчатку, поскольку свежеприготовленные фруктовые и овощные соки содержат не только много полезных веществ, но и необходимую клетчатку.