Все женщины независимо от возраста хотят всегда быть красивыми и стройными, поэтому они всячески стараются держать себя в форме. Для худых женщин это не так уж и сложно, а для полных все гораздо сложнее, но все-таки они стараются. Однако для каждой женщины наступает такой период, когда использовать методы похудения категорически запрещено — это наступление беременности. Бороться с лишним весом в таком состоянии нельзя, да и практически невозможно, но родив, задумываются, как похудеть? На сегодняшний день похудеть можно при помощи препарата Eco Slim, но только перед началом приема обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Главное правило похудения
Во время беременности женщина, кроме того, чтобы запастить лишним весом, она прибавляет и физиологическую норму. Что это такое? Вынашивая одного ребенка, женщина прибавляет к весу около 10-12 кг. Сюда входит:
• Вес ребенка от 3 до 5 кг.
• Околоплодные воды 2 кг.
• Плацента 1,5 кг.
• Повышение жидкости в организме до 2 кг.
После родов все эти килограммы должны уйти, и останется прежний вес. В том случае если женщина набрала больше положенного, то у нее пара лишних килограммов останется.
Правила похудения
1. Обязательно кормите грудью. Некоторые утверждают, что грудное вскармливание не способствует похудению, однако, это не так. Данный способ является самым эффективным похудением в первые месяцы.
2. Нужно сбалансировать свое питание. Нужно придерживаться нескольких правил:
• Нужно часто кушать, но небольшими порциями.
• Пейте больше воды, кроме напитков.
• Ежедневно нужно употреблять белки, мясо, овощи и молочные продукты.
• Нужно полностью исключить соления и сладости, так как это может плохо повлиять на ребенка и вызвать у него аллергию.
3. Ведите активную жизнь. Конечно, уход за малышом занимает много времени, однако никто и не говорит, что нужно ходить в спортзал, нужно просто больше ходить. Во время прогулки нужно не видеть, а постоянно двигаться. Также можно малыша носить в кенгуру или слинге, это тоже поспособствует быстрому сбросу веса.
4. Не нужно спадать в депрессию из-за бессонных ночей, раздражительности или переутомления. Нужно наслаждаться материнством и радоваться каждой минуткой проведения с малышом. Многие заедают депрессию, поэтому после родов они не скидывают, а наоборот набирают вес.
5. Нужно регулярно заниматься сексом. Учеными доказано, что во время близости вырабатывается гормон счастья и именно он сжигает много калорий.
6. Не нужно лениться. Постоянные упражнения и правильное питание поможет быстро похудеть и сделать вашу жизнь еще лучше.
