Mother watching children brushing teeth
Красивые, белоснежные зубы – это не только красота, которая видна всем окружающим, а это еще и залог здоровья. Как известно, чем здоровее выглядят зубы, тем крепче может быть здоровье у человека. Поэтому вопрос о том как сохранить зубы красивыми и здоровыми напрямую связано с образом жизни и правильным питанием.
На здоровье зубов и на их белизну очень пагубно влияют вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя. Они могут негативно сказываться на структуре, что в последствии может повлечь к ухудшению состояния зубов. Тогда протезирование зубов будет единственным выходом из ситуации.
Главным источником поступления в организм человека полезных витаминов, которые позволяют человеку быть здоровым – это питание. Благодаря правильному питанию в организм попадают все необходимый полезные компоненты, позволяющие сохранить здоровье и красоту зубов.
Еще издревле известно, что в некоторых продуктах существую такие микроэлементы, что помогают укрепить качество зуба тем самых сохранить его естественность. Для этого чтобы зубы не подвергались повреждению, любой стоматолог посоветует проводить профилактические меры. Профилактика – это все такие намного лучше, чем лечение заболеваний, которые могут привлечь к потере зуба.
Первое что необходимо делать это правильно питаться. В таких случаях врачи советуют употреблять продукты, имеющие в своем составе такие элементы как кальций. Он имеет свойство укреплять зубную эмаль, а так же дает возможность ее восстановления. Еще со своего рациона необходимо убрать продукты имеющие повышенное количество сахара, так как в сладкой среде очень хорошо развиваются различные бактерии, плохо влияющие на состояние зубной эмали. Есть такие люди что не могут отказать себе в сладком, то в таком случаи обязательно нужно съесть любой фрукт, которые нейтрализует щелочной баланс полости рта.
Рекомендуется в свой рацион внести такие продукты как: орехи, они имеют антибактериальное и тонизирующее свойство тем самым улучшают состояние десен и могут слегка уменьшить болевые ощущения. Употребление нескольких штук чернослива может уменьшить возникновения кариеса, а употребление цитрусовых можно эффективно добиться отбеливание зубов. Очень много полезных витаминов и микроэлементов содержится в свежей зелени. В петрушке, укропе, сельдерее в их составе есть калий, кальций, йод, железо, все эти компоненты позволяют укрепить эмаль, укрепить сосуды, что предотвращает кровотечение ясен, и помогают сделать зубы белоснежными.
Но самое главное, что нужно делать чтобы зубы были здоровыми, необходимо правильно и вовремя чистить зубы.
