Уложить ребенка спать иногда может оказаться достаточно трудно. В крайне редких случаях дети самостоятельно идут в спальню, укладываются в кроватку и спокойно засыпают. Обычно ребенка приходится долго уговаривать и заглушать детские капризы.
Кровать может восприниматься как новое место для развлечений, где ребенку приходят мысли по поводу различных игр с одеялом и подушкой. В кроватке малыша можно успокоить, укрыв одеялом, и дав ему возможность поиграть в спокойные игры с игрушками. Если в этот момент повторно напомнить малышу о том, что пора сложить игрушки и закрыть глазки, то это не будет встречено протестом с его стороны.
Увлечь ребенка можно чтением сказок, уточнив, что сделать это лучше всего в кроватке. Настроить ребенка на отдых после резвых дневных игр поможет спокойный голос взрослого. Сказки для чтения на ночь должны быть простыми, без пугающих историй и персонажей. Сказка должна помочь малышу расслабиться и настроиться на спокойный сон.
Еще одним помощником для подготовки к ночному сну является колыбельная песенка. Спокойный, медленный мотив таких песен донесет до ребенка ласку и сердечность. Колыбельные песни способны расслабить малыша и снять тревогу, избавят от переживаний и негативных эмоций.
Повседневный вечерний ритуал также будет служить сигналом для ребенка о скором укладывании в постель. Необходимо приучать малыша к вечерним гигиеническим процедурам. Он должен привыкнуть, что вечером необходимо почистить зубы, умыться и скупаться. Перед сном можно дать выпить ребенку теплый травяной чай либо молоко. На ребенка действуют успокаивающе привычные действия и настраивают на спокойный сон.
Можно использовать различные приемы для того, чтобы заманить ребенка в постель. Однако все действия необходимо выполнять, излучая тепло и ласку. Ребенку необходимо засыпать в спокойной обстановке, поэтому нельзя допускать игр на компьютере или длительного просмотра телевизора перед сном. Объяснить малышу, что настало время отправляться в кроватку, особенно если он очень увлечен игрой, достаточно сложно.
Телевизор и компьютер возбуждающе действует на психику ребенка, запускают активизацию мыслительной деятельности. Следовательно, при повышенном эмоциональном всплеске ребенка будет тяжело успокоить для ночного сна. Быстро заснуть малыш не сможет, а качество сна будет неполноценным. Тихая и спокойная обстановка поможет малышу хорошенько выспаться и следующее утро встретить с улыбкой.
