При беременности, женщина испытывает удивительные чувства, наполненные переживаниями, волнениями за будущего малыша. Этот период, является самым ответственным. В организме происходит гормональная перестройка, сопровождающаяся перепадами настроения. Часто, плохое настроение возникает от ощущения дискомфорта, тяжестью в ногах, болью в спине, отечностью. В такие часы, женщине необходимо внимание и ласка. Для расслабления, успокоения, восстановления душевного состояния, применяют массаж, который делают с помощью телесного контакта.
Для беременных существуют специальные виды массажа, в том числе аюрведический массаж, массаж, аюрведа. Но перед тем как их использовать, необходимо в обязательном порядке взять консультацию у врача. Гинеколог, который контролирует протекание Вашей беременности, оценит состояние организма и его реакцию на массаж. Обычно, общий массаж не вредит беременности. Однако стоит обратить внимание на его особенности проведения. Осуществление манипуляций может быть проведено локально (массаж воротниковой зоны или стоп), или же повсеместно, кроме области живота. Беременным женщинам проводят массаж только вручную. Строго запрещены различные варианты электроприборов: массажеры, вибрационные коврики, баночный массаж. Для беременных, самое главное – это ощущать натуральные прикосновения рук, от которых женщина будет получать не только физическое расслабление, но психологическое.
В период беременности, так же приемлем самомассаж, когда о своем здоровье может позаботиться сама будущая мама и начнет использовать локальный массаж. Внимание уделяется рукам, ногам и животу. Вовсе не обязательно дотягиваться до стоп. Как вариант, можно походить на пятках по комнате на внутренней и внешней стороне стопы, в положении сидя, начать ними вращения в разных направлениях. В массаже так же нуждаются и кисти рук. Самым простым способом, размять конечности, снять с них отечность, восстановить кровообращение, является способ, когда пальцы рук сжимают с силой в кулачки и, в течении трех минут, их разжимают.
Для живота применяют очень нежный массаж: легкие поглаживания ладонями. Во избежания возникновения растяжек, многие используют растительное масло.
От классического массажа, общий массаж имеет свои отличия. Массаж для беременных делается осторожными, более мягкими движениями. В нем исключены резкие и грубые поколачивания и потряхивания.
